Можно ли предотвратить поясничный радикулит?

Пояснично-крестцовый радикулит — достаточно неприятное заболевание периферической нервной системы. Это заболевание сопровождается достаточно резкой болью в пояснице и спине, причем она распространяется аж на заднюю поверхность бедра. Поясничный радикулит достаточно непросто вылечить, поэтому стоит позаботиться о его профилактике.

Почему же появляется радикулит?

Как и любое заболевание, радикулит имеет причины. Некоторые из них, наиболее распространенные, мы сейчас перечислим.

• костные изменения позвонков, связанные с возрастом
• ущемление корешков спинномозговых нервов
• воспаления в близлежащих к нервам мышц или связок, поскольку они могут давить на корешок
• смещения, а также подвывихи позвонков
• грыжа или протрузия
• различного рода травмы, связанные с позвоночником
• инфекционные заболевания нервной системы
• добро- и злокачественные образования

Симптомы радикулита

Как уже было сказано в начале статьи, радикулит характеризуется очень резкими и сильными болями в пояснице. Кстати, со временем боль может распространяться на всю нижнюю часть тела человека, вплоть до пальцев ног. Иногда бывает и так, что ухудшается мышечная сила и чувствительность ноги.

Как избежать поясничного радикулита?

Как и практически любое заболевание, радикулит можно предотвратить или же хотя бы снизить вероятность заболевания ним. Для этого Вам следует обратить внимание на следующие рекомендации.

• избегайте чрезмерных физических нагрузок. Не стоит поднимать непосильно тяжелые предметы или работать на даче через «не могу».
• беременным девушкам настоятельно рекомендуется приобрести и носить поддерживающий пояс. Иначе болей в спине не избежать.
• позаботьтесь о том, чтобы матрас, на котором Вы спите, не вредил Вашему позвоночнику. В идеале следует приобрести ортопедический матрас.
• качественная удобная обувь — очень важный аспект здоровья Вашей поясницы и позвоночника. Даже слишком частое ношение очень высоких каблуков может неблагоприятно сказаться на Вашем здоровье.

Не забывайте, что любую болезнь значительно проще предотвратить, чем вылечить. Будьте внимательны к своему организму!