Шавасана: секрет йогического искусства релаксации, который вернёт вам силы в бешеном ритме жизни
07.05.2026Представьте: вы только что закончили напряжённый день, в голове крутится список дел, плечи зажаты, а вечером вместо отдыха — тревожные мысли и поверхностный сон. Знакомо? В современном мире, где скорость жизни зашкаливает, наш организм постоянно находится в режиме «борьба или бегство». По статистике, более 70% людей жалуются на хронический стресс и проблемы со сном. И […]