Народные средства для лечения бессонницы

Когда собираетесь лечь спать, понюхайте настой валерианы на спирту два раза каждой ноздрей. Дозу выбирайте сами. Если просыпаетесь ночью – значит, нужно нюхать дольше, если просыпаетесь утром с головной болью – уменьшайте сеанс. Делать каждую ночь в течение полутора – четырех месяцев. Предлагаем еще несколько средств лечения бессонницы.
Кавказцы советуют: перед сном выпивать два стакана свежего молока. Древнерусский рецепт — компресс хлеба, натертых огурцов, сыворотки и глины. Ставить на лоб трижды в день, последний раз перед сном. Можно взять пятнадцать пиявок и расположить на задней части шеи и на затылке. Можно применить европейское средство от бессонницы – постоять по колено в теплой воде, но не дольше пяти минут. Говорят, оно очень эффективно!

Исконно русское средство: натирайте икры тертым хреном или прикладывайте горчичники. Это усилит отток крови от головы и поможет при бессоннице. Полезно при этой манипуляции употреблять рассол огурца с медом – на стакан рассола одна столовая ложка. Можно применить еще одно простое средство: почитать перед сном скучную книгу. Это еще и знаний добавит. Если Вы, конечно, не уснете раньше 🙂

А еще, мы советуем Вам обзавестись хорошей мебелью для спальни. Немаловажным является матрас, подушка, да и даже сама постель. Учтите, что обстановка спальни ощутимо сказывается на нашем состоянии. Вам будут очень полезны промокод лайфмебель, которые помогут приобрести мебель значительно более дешево. Скидки до 50% Вас очень порадуют. Вы сможете подобрать идеальную мебель, которая будет создавать расслабляющую обстановку в спальне, что немаловажно для качественного сна.

Старайтесь также не нагружать себя перед сном. Расслабьтесь и думайте о хорошем: так засыпать будет куда легче и приятнее! Не наедайтесь перед сном, не пейте слишком много жидкости. Конечно же, не нужно перед сном пить кофе, газированные напитки. Отлично поможет расслабляющий душ или же горячая ванная.