Все женщины стремятся быть привлекательными и оставаться, как можно дольше молодыми. Переживания по поводу своей внешности заставляют многих идти на крайние меры, обращаясь к пластическим хирургам. Особенно много обращений касается изменения формы и размера груди.
Красивая грудь

Представления о красоте груди у всех разные. Кто-то любит большие размеры, кто-то – маленькие дерзкие формы, но все сходятся в одном, грудь должна быть упругой и ухоженной.
Конечно, проще всего изменить форму груди, прибегнув к пластической хирургии, но можно достичь неплохих результатов при помощи физических упражнений.

Грудь – не мышца и сделать ее больше не по силам никаким упражнениям. Размер груди зависит от жировой соединительной ткани молочной железы, кроме того, огромную роль играет гормональный фон, а конкретно эстрадиол. Сразу оговоримся, применять бесконтрольно гормональные средства нельзя. Любой врач скажет вам, что даже если на фоне приема гормональных средств начинает увеличиваться размер груди, то насколько этот препарат влияет на общее состояние организма сразу определить невозможно.
Прием гормональных препаратов проводится только по медицинским показаниям, иначе можно серьезно подорвать свое здоровье.

 

Физкультура и косметический уход

Несмотря на то, что физкультура не увеличивает бюст, она тонизирует грудные мышцы. Благодаря этому грудь приподнимается и немного подтягивается. Особенно это актуально для небольших размеров. Можно выполнять несложные комплексы упражнений, можно заниматься плаванием или теннисом, все это положительно влияет на грудные мышцы. Еще один вид физических нагрузок – аквааэробика. Это приятное и не перенапрягающее занятие, позволяющее держать в тонусе все мышцы.

Домашний комплекс упражнений для поддержания грудных мышц совсем прост. В него входят различные отжимания и махи руками. Если позволяет физическая форма, то упражнения выполняются с маленькими гантелями. Время тренировки около 20 минут, обычно этого хватает для достижения результата.

Своевременный уход за кожей груди тоже играет не малую роль. Контрастный душ, косметика для бюста, легкие массажи, все это подтянет кожу, сделает ее более упругой и, соответственно, приподнимет грудь, улучшая ее форму.

Следите за осанкой

Упражнения и косметические процедуры не принесут результата, если вы будете сутулиться. Сутулость способствует обвисанию грудных мышц. Чтобы быть в форме, держите спину прямо, голову не опускайте, а подбородок немного приподнимите. Посмотрите на себя в зеркало в таком положении. Вы не сможете отрицать, что грудь выглядит рельефнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

АРХИВЫ
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Август 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Июнь 2015
  • Октябрь 2014
  • Апрель 2014
  • Март 2014
  • Февраль 2014
  • Декабрь 2013
  • Ноябрь 2013
  • Сентябрь 2013
  • Август 2013
  • Июль 2013
  • Июнь 2013
  • Май 2013
  • Март 2013
  • Февраль 2013
  • Январь 2013
  • Декабрь 2012
  • Ноябрь 2012
  • Октябрь 2012
  • Август 2012
  • Июль 2012
  • Июнь 2012
  • Май 2012
  • Апрель 2012
  • Март 2012
  • Февраль 2012
  • Январь 2012
  • Декабрь 2011
  • Ноябрь 2011
  • Октябрь 2011
  • Сентябрь 2011
  • Август 2011
  • Adblock detector