Творожная диета: плюсы и минусы

Tweet Чем ближе Новый год, тем чаще появляются мысли сбросить несколько лишних килограммов. В праздничные дни хочется надеть...

Творожная диета: плюсы и минусы

Харчування взимку: правила здорового раціону

Tweet Зима – це доволі непроста для нашого організму пора року, коли природний імунітет вже значно ослаблений, а сезонні...

Харчування взимку: правила здорового раціону

Уход за пожилыми родителями

Tweet Как бы этого не хотелось нам, но родители с каждым годом становятся старше, ухудшается их психическое и физическое...


Не секрет что в современном мире зачастую человеку не остается времени на казалось бы элементарную составляющую своей жизни — здоровье. И в то же время весьма нужную вещь, так же более подробнее смотрите Лечение простатита прополисом.
Дело в том что именно здоровье является нашей основой жизни.
Но не будем ходить вокруг да около — поговорим о мужском здоровье.
Проблема простатита на сегодняшний день беспокоит многих мужчин старшего поколения и является основной причиной неудовлетворенности жизни мужчин.
Причина тому слабое кровообращение в области паха. Усилить это кровообращение нам поможет простое и в то же время очень действенное упражнение — велосипед.
Для этого лягте на спину и поднимите ноги вверх. Начните крутить педали в воздухе, воображая будто вы едете на велосипеде.
Вначале у Вас будет болеть поясница от столь неожиданной нагрузки, но не останавливайтесь и крутите педали.
Наша задача крутить велосипед на протяжении 1500 повторений
Продолжайте интенсивно крутить педали. Прерваться можно лишь прокрутив 100 раз. То есть Вы прокрутили 100 раз и отдыхаете 30 секунд. Наша задача чтобы общее число повторений достигло именно цифры 1500.
Почему именно 1500 повторений? Это волшебное число, которое перечеркнет все сомнения по поводу того правильно или нет было сделано упражнения. То есть достигнув этого числа у вас уже не будет сомнений по поводу правильности выполнения упражнения. Усилить это кровообращение нам поможет простое и в то же время очень действенное упражнение — велосипед.
Для этого лягте на спину и поднимите ноги вверх. Начните крутить педали в воздухе, воображая будто вы едете на велосипеде.
Вначале у Вас будет болеть поясница от столь неожиданной нагрузки, но не останавливайтесь и крутите педали.
По завершении упражнения Вы почувствуете прилив сил и разгоряченность всего организма — результата того, что кровь по всему организму согрела организм. В частности паховая область сразу почувствует разогрев. Чего и требовалось от данного действия. Будьте здоровы и не болейте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*