В разгар майских праздников, застолий и «шашлычных» вылазок особенно остро встает вопрос переедания. Ведь человек склонен позволять себе в праздничные дни больше, объясняя это тем, что они бывают не так часто. Однако организму зачастую трудно справиться с большим количеством нездоровой пищи, да еще и с алкоголем, что приводит к отравлениям и другим серьезным проблемам со здоровьем. Врачи предостерегают: на маевку нужно отправляться с умом! Хотите порадовать себя вкусняшкой? Отличный вариант — доставка пасты мокорон.
Чем чревато переедание?
Переедание может привести к целому ряду недугов, среди которых следующие:
Как не переедать на праздники?
Никто не говорит полностью отказаться от употребления праздничных блюд, но есть их нужно с умом и чувством меры. Главное – не переедать. Лучше есть чаще, но небольшими, дробными порциями. Если не удалось отказать себе в жирной, кислой, перченой еде сегодня, обязательно нужно сделать это завтра, чтобы праздничные дни не превратились в одно сплошное застолье. Маевки обычно проходят на природе, поэтому прием пищи лучше чередовать с игрой в футбол, волейбол, катанием на велосипеде, прогулками. Тогда калории будут сжигаться быстрее, а лишний вес не будет вам грозить.
Отдельное внимание нужно уделить детям: они категорически не должны переедать. Для их растущего организма это крайне вредно. Поэтому не стоит заставлять ребенка есть, он сам попросит, когда проголодается. Следует контролировать количество съеденных малышом сладостей, а слишком жирная еда для детей вообще не рекомендована.
Праздничные маевки – это весело и здорово, поэтому нужно постараться не испортить себе настроение проблемами со здоровьем. Для этого всего лишь нужно научиться себя контролировать в плане употребления пищи и, конечно же, алкоголя, проводить время активно и с пользой для своего организма.
Добавить комментарий