Недоедание опасно для здоровья, потому что организм начинает страдать от недостатка необходимых витаминов и микроэлементов. Это может показаться странным, но недоедание может произойти не только из-за голода. Исследования показали, что употребление нездоровой пищи вызывает серьезный дефицит важных питательных веществ, который обязательно проявляется теми или иными симптомами, так же смотрите справка для бассейна. 

Отсутствие энергии – один из первых сигналов о том, что в рационе отсутствует необходимый элемент. Позже происходят изменения, которые можно заметить, взглянув на свое отражение в зеркало. Переменам в худшую сторону подвергается кожа, волосы и ногти. Когда вы заметили тревожные сигналы, описанные ниже, следует внести изменения в ежедневный рацион и восполнить дефицит питательных веществ в кратчайшие сроки.

Признаки дефицита важных питательных веществ

Сухость кожи

Сухая, растрескивающаяся кожа — не только визуальный недостаток. Она болезненна и неприятна на ощупь. Если подобные симптомы появились, и их появление не связано с долгим пребыванием на холоде, скорее всего организмом испытывается резкий недостаток омега-3 жирных кислот. Они являются основным питательным веществом, необходимым клеткам для правильного деления и функционирования.

Депигментированные пятна

Бледность кожи и появление белых пятен обычно связывают с дефицитом железа. Анемия вызывает возникновение бледных, иногда почти полупрозрачных участков на коже, особенно там, где кожа тонкая: вокруг век, губ, на тыльной стороне рук.

Трещины и сухость губ

Если вы давно и часто пользуетесь бальзамами для губ, но получаете временный результат – остановитесь, скорее всего вам он не поможет. Это признак дефицита витамина B2. Его недостаток вызывает трещины и сухость на губах, болезненность и покраснение вокруг рта. Если не восполнить дефицит, проблема может стать более серьезной.

Угри и воспаления

Считается, что некоторые продукты могут вызывать акне или осложнять его симптомы. Аналогичным образом, при возникновении недостатка питательных элементов, могут появиться упрямые болячки в виде угрей или прыщей. Недостаток витаминов А, Е, В2, В6 – одна из распространенных причин появления воспалений на коже.

Трудно заживающие раны

Медленное заживление ран – повод насторожиться. Такой симптом может быть косвенным признаком диабета, но чаще он указывает на отсутствие достаточного количества белков в рационе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

АРХИВЫ
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Август 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Июнь 2015
  • Октябрь 2014
  • Апрель 2014
  • Март 2014
  • Февраль 2014
  • Декабрь 2013
  • Ноябрь 2013
  • Сентябрь 2013
  • Август 2013
  • Июль 2013
  • Июнь 2013
  • Май 2013
  • Март 2013
  • Февраль 2013
  • Январь 2013
  • Декабрь 2012
  • Ноябрь 2012
  • Октябрь 2012
  • Август 2012
  • Июль 2012
  • Июнь 2012
  • Май 2012
  • Апрель 2012
  • Март 2012
  • Февраль 2012
  • Январь 2012
  • Декабрь 2011
  • Ноябрь 2011
  • Октябрь 2011
  • Сентябрь 2011
  • Август 2011
  • Adblock detector