Профилактика и лечение шейного остеохондроза

Шейным остеохондрозом в наше время страдает огромное количество людей. Согласно данным статистики — 70-80% населения испытывают боли и дискомфорт в спине, более подробнее смотрите на asepil.ru.

Причины заболеваний спины, и шейного отдела в частности, могут быть следующими:

1) генетическая предрасположенность;

2) малоподвижный образ жизни;

3) поднятие тяжестей;

4) чрезмерная нагрузка на позвонки вследствие различных причин;

5) травмы (в том числе и микротравмы);

6) неправильное питание.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, между которыми находятся диски, крупная позвоночная артерия проходит через пространство в позвоночных отростках. При смещении позвонков происходит сдавливание артерии, что чревато многими неприятностями, ведь именно в области шеи находятся кровеносные сосуды, несущие кровь к шее, щитовидной железе, лицу, черепу, мозгу. В том случае, если диагноз установлен, необходимо лечение шейного остеохондроза, которое может включать различные средства.

Какие симптомы характерны для остеохондроза шейного отдела позвоночника? Это могут быть боли в верхней части спины и шеи, частые головные боли, повышение артериального давления, ухудшение памяти, слуха, зрения, плохое настроение, подавленность. Чтобы не допустить этих явлений (а боль может быть разной: от едва заметной, ноющей до прострелов с онемением руки), необходима профилактика заболевания.

Прежде всего, обеспечьте достаточное количество физических нагрузок, позволяющих держать мышцы спины в тонусе, замените матрас на более жесткий, ортопедический. При поднятии тяжестей приседайте, а не наклоняйтесь вперед — так нагрузка распределяется по всему телу. Даже если ваша профессиональная деятельность подразумевает малоподвижную работу, делайте упражнения, чаще ходите пешком, плавайте, висите на турнике.

Лечение остеохондроза может включать в себя комплекс мер. Лечебная гимнастика приносит хорошие плоды, если заниматься ею регулярно. Вполне подойдет йога, в которой есть специальные асаны (позы) для укрепления мышц спины и шеи. Лечебный массаж может быть только воротниковой зоны, но лучше делать массаж всей спины.

Питание и применение лекарственных средств также играет важную роль. Правильное питание с достаточным употреблением витаминов и минералов, применение препаратов с хондроитином и глюкозамином, применение согревающих мазей помогают избавиться от этого недуга.