Здоровье человека и то, насколько часто он болеет, зависит от состояния его иммунитета. Основной задачей иммунитета является защита организма от вирусов, однако  сила  иммунитета зависит от того, насколько мы заботимся о себе. Именно от этого зависит состояние нашего организма и наше настроение. Ведь физическое и психологическое здоровье связаны. И очень важно, чтобы и то, и другое здоровье всегда было в порядке!

Для начала разберемся, что именно негативно сказывается на нашем иммунитете. Конечно же, прежде чем ставить себе диагнозы самостоятельно, следует хорошо разобраться, в чем проблема. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением: лучше обратитесь к врачу. Если у Вас нет времени стоять в очередях, Вам может помочь онлайн консультация врача. А мы ознакомим Вас с рядом причин слабого иммунитета:

  1. Состояние нервной системы (стрессы)
  2. Долгое лечение антибиотиками
  3. Чрезмерно жирная пища
  4. Возраст
  5. Загрязнение окружающей среды

Все вышеперечисленные причины воздействуют на нас в повседневной жизни . Главными признаками того, что ваш иммунитет слабеет, будет общая усталость, бессонница и сонливое состояние, постоянные простудные заболевания. Конечно же, не стоит заниматься самолечением, а также ставить себе диагнозы. И, тем более, ни в коем случае не назначайте себе препараты, которые могут реально навредить Вашему здоровью. А это может оказаться любой препарат, принимаемый не по назначению. Так что будьте очень осторожны и берегите собственное здоровье. Лучше сходить к профессиональному врачу, чем ставить себе диагноз по описанию симптомов из Интернета.

К сожалению, если иммунитет понижается, то восстановить его сложно и требуется длительное время. Чтобы избежать потери иммунитета, в вашем питании должны быть непременно такие продукты питания как:

  • Овощи: морковка, брокколи, кабачки, патиссоны, тыква
  • Фрукты и ягоды: киви, цитрусовые, малина
  • Орехи: грецкие, кедровые
  • Рыба (лосось особенно) и морепродукты
  • Молочные продукты
  • Оливковое масло.

К народным средствам по укреплению иммунитета относится и настойка на корне Женьшеня, отвар шиповника (можно пить в виде чая), малиновый морс или малиновое варенье.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

АРХИВЫ
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Август 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Июнь 2015
  • Октябрь 2014
  • Апрель 2014
  • Март 2014
  • Февраль 2014
  • Декабрь 2013
  • Ноябрь 2013
  • Сентябрь 2013
  • Август 2013
  • Июль 2013
  • Июнь 2013
  • Май 2013
  • Март 2013
  • Февраль 2013
  • Январь 2013
  • Декабрь 2012
  • Ноябрь 2012
  • Октябрь 2012
  • Август 2012
  • Июль 2012
  • Июнь 2012
  • Май 2012
  • Апрель 2012
  • Март 2012
  • Февраль 2012
  • Январь 2012
  • Декабрь 2011
  • Ноябрь 2011
  • Октябрь 2011
  • Сентябрь 2011
  • Август 2011
  • Adblock detector