Как побороть раздражительность?

В ритме современной жизни сложно избежать стрессовых ситуаций. Проблемы дома, на работе, деньги, транспорт, недосыпание, нас вскоре начинает бесить абсолютно все, и мы неминуемо начинаем срываться на близких и коллегах.

Думаете ваш начальник дикий человек и каждый раз при возможности пытается всячески вас раскритиковать и накричать? Вряд ли. Все мы люди, и если у вас домашних забот хоть отбавляй, то и у него их не меньше.

Раздражительность может вызывать разнообразные проблемы со здоровьем, как с физическим, так и с психологическим характером.

Состояние раздражительности это естественно для человека, но сайт психолога psycho-log.ru утверждает, что существуют методы, которые позволяют снизить влияние стресса к минимуму.

Речь идет не только о хорошем заслеженном отпуске, где вы проведете время, не отвлекаясь на лишние заботы, большинство практик на дому позволяют убить стресс в самом начале и получить заряд бодрости на следующий день.

Что такое раздражительность?

Раздражительность – это психическая реакция на пережитые моменты связанные с определенным стрессом, вызывающие злость у человека. Но не обязательно гнев становится первопричиной раздражительности.

Одни из причин возникновения раздражительности:

• — Депрессия.
• — Страх.
• — Недосып, кошмары.
• — Психологическая травма.
• — Чувство вины.
• — Зависимости разного рода (алкоголь, табак, интернет и т.д.).
• — Патологические проблемы нервной системы.

Как вы видите, причин более чем достаточно, и даже самый здоровый человек сможет сейчас найти минимум 2 пункта для себя.

Симптомы возникновения раздражительности:

1. — Тревожность.
2. — Замкнутость.
3. — Болезненное реагирование на нарушение режима «тишины», желание быть в одиночестве.
4. — Паранойя, панические атаки.
5. — Неуверенность в своих силах.

Побочные симптомы:

1. — Желание дольше спать.
2. — Головная боль, мигрень.
3. — Головокружение, дезориентация.

При возникновении первых позывов на возникновение раздражительности, не стоит откладывать проблему в дальний ящик. Дальше будет только хуже. Человек не успокоиться, и будет только накапливать в себе негатив и стресс.

Как лечить раздражительность?

Изначально вы должны сами себе дать оценку и проанализировать ситуацию. Хорошим началом может стать обращение к врачу.

Комплексная диагностика и разбор ситуации поможет избегать в дальнейшем стрессов, и начать восстанавливаться после возникновения первых симптомов.

Пока вся проблема на ранних стадиях, ее возможно решить изолированием от причин и зарядиться хорошим отдыхом. При более сложных проблемах в ход могут идти медикаменты, и временная госпитализация на время реабилитационного периода.

Хорошим препаратом в лечении раздражительности может стать СилваДепрекс. Этот препарат не вызывает привыкания, способен вылечить и снизить раздражительность.

Существует много врачей, которые специализируются на диагностировании и лечении раздражительности.

Получив от них комплексную консультацию, вы сможете дальше сами решить, что и как вам будет лучше.