Летом из-за жары организм человека испытывает усиленную нагрузку. Большое значение в жаркое время года имеет питание, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Чтобы помочь организму справляться, важно соблюдать питьевой режим, ряд продуктов ограничить и наоборот – некоторые употреблять в большем количестве, чем осенью и зимой. Важно ограничить калорийную пищу и правильно пить […]
Сегодня, 11 июля – Международный день шоколада. Шоколад — один из любимых продуктов исследования ученых, медиков – особенно диетологов. У этого лакомства много полезных качеств, однако, шоколад очень калорийный: поэтому употребляя эту сладость сверх нормы, можно быстро набрать лишний вес. Трудно представить сегодняшнюю жизнь без шоколада, а ведь только в начале прошлого века шоколад стал […]
«Классические» рекомендуемые 2 литра выпиваемой воды в сутки вызывают множество споров. Сейчас, в период жары, соблюдать питьевой режим особенно важно. Мы теряем много жидкости вместе с потом, также летом увеличивается количество пищевых отравлений, что приводит к обезвоживанию организма. Однако для тех, у кого проблемы с почками, сердцем, сосудами и склонность к отекам, существует своя схема […]