Лечение гриппаАлгоритм лечения при гриппе в первые 2-3 суток (пока фебрильная температура 38-39,5 °С)

Режим — постельный. Что выше физическая активность, тем больше вероятность осложнений.

Из диеты исключают твердую и тяжелую пищу. Рекомендуются повидло, джем, яблочное пюре, печеные яблоки или тыкву. Поскольку снижение иммунитета при гриппе часто связано с недостатком витамина А, назначают бе-та-каротин, свежий морковный или тыквенный сок, способствующих стимуляции иммунных реакций.
В первые 2-3 дня болезни исключаются белки животного происхождения, которые долго перевариваются, повышают обмен веществ и температуру тела. Мясные продукты создают в организме благоприятную для размножения вирусов и патогенных бактерий среду. Вам могут быть также интересны органические продукты: на сайте https://usa-organicshop.com Вы можете ознакомиться с очень широким их ассортиментом.

Опубликовано в: Лечение гриппа

Если же Вы все-таки уверенны, что готовы инвестировать определенную сумму в собственное здоровье, то давайте наконец-то поговорим о том, как выбрать хорошую клинику. Как правило, главным критерием является наличие хорошего специалиста в той или иной сфере. Тоже верный подход, но Вы должны обратить внимание, оснащена ли клиника всем необходимым оборудованием. На сайтах клиник у каждого врача есть своя «карточка», где Вы можете почитать не только о его заслугах, но также отзывы об этом враче. Очень удобно пользоваться сайтом kliniki.ru, где собрана очень подробная информация о всех клиниках Москвы. Например, если Вас интересуют специалисты в области ортодонтии, то Вы выбираете соответствующий раздел на сайте. В свою очередь, сайт «покажет» Вам все клиники, которые имеют специалистов в этой области, а также подробную информацию о них. Разумеется, можно поинтересоваться у знакомых, ведь они также могут посоветовать неплохого врача.

Если Вы все еще задаетесь вопросом: частная или государственная медицина, то добавим, что опытные врачи в государственных клиниках имеют доход не меньше, чем в частных. Все дело в том, что хорошие врачи всегда получают «благодарности» от клиентов в конвертах, а также плату за качественное обслуживание: опять-таки, благодарные пациенты нередко оставляют какую-то сумму, чтобы отблагодарить врача за прием.  Успехов Вам!

Опубликовано в: Новости

В отличии от белка, количество потребляемых углеводов и жиров регулировать можно. Дело в том, что протеин является строительным материалом для мышечной ткани. Количество этого вещества не должно быть ниже определённого уровня.

Протеин представляет собой белок в концентрированном виде. В меньших количествах он содержится и в обычных продуктах (молоко, яйца. курица). Следовательно, эта добавка безвредна. Она прекрасно подойдёт в том случае. если требуется порция белка. Да и после употребления протеина появляется ощущение сытости. Если добавить, например, банан, то голод не будет давать о себе знать несколько часов.

В питании спортсменов эта добавка может применяться для уменьшения жирового слоя (как источник энергии, который способствует улучшению метаболизма) и набора мышечной массы. В последнем случае её следует употреблять между приёмами пищи. Ещё одной особенностью данного продукта является способность сокращать время, необходимое для восстановления организма по окончании тренировки, и восполнять нехватку белка.

Разновидности.

Их существует несколько:

1. Яичный.
2. Казеин.
3. Соевый.
4. Многокомпонентные добавки.
5. Сывороточный.

Неизвестно, как организм конкретного человека воспримет протеин. Поэтому новичкам лучше всего подойдёт сывороточный. Всё остальное можно принимать, если не возникло побочных эффектов при его приёме. Делать это следует поочерёдно. Таким образом можно подобрать добавку, которая подойдёт лучше всего.

Сколько нужно принимать.

Содержание белка в протеине составляет 70-80%. Принимать его следует ежедневно, при этом не имеет значения, есть ли в этот день тренировка. Перед приёмом порошок необходимо размешать в жидкости (сок, молоко либо вода). Она не должна быть горячей, чтобы белок не свернулся и не утратил своих полезных свойств.

Чтобы росла мышечная масса, необходимо 1.5-2 грамма на килограмм веса. Еда, которую можно купить на рынке, в магазине либо в супермаркете, богата в основном углеводами и жирами. Следовательно, даже в сбалансированном рационе белка, необходимого для набора мышечной массы, может не хватать.

Оптимальным временем приёма протеина является утро. Кроме этого, употреблять его можно после тренировки либо перед сном. Это время принято называть «протеиновым окном». Перед тренировкой принимать эту добавку не следует. Дело в том, что для её усвоения нужны дополнительные затраты энергии. Брать её организм будет изнутри, что приведёт к сонливости.

Опубликовано в: Новости
Adblock detector