Контрастный душ при гриппе
26.12.2011Надежным способом регуляции состояния организма, нервной системы и системы иммунитета является регулярное применение контрастного душа. Температуру воды меняют 4-5 раз, начиная процедуру с теплой воды и заканчивая прохладной. Поверхность тела подвергают воздействию теплой воды (38-39 ° С) 40-50 секунд, а холодной (23-25 ° С) 15-20 секунд. Со временем продолжительность процедуры постепенно увеличивают. Утром для стимулирования […]